كتاب عناية الإسلام بصحة الإنسان

الفصل الأول ما يحفظ به الصحة ويدفع به الداء قبل وقوعه - الرياضة - ص: 87

فى النوم على اليسار، فإنه مُستقَرُّه، فيحصُل بذلك الدَّعةُ التامة، فيستغرق الإنسان فى نومه، ويَستثقِل، فيفوتُه مصالح دينه ودنياه» (١).

قال ابن القيم -رحمه الله-: «وذكر أبو نعيم عنه (٢) أنه كان ينهى عن النوم على الأكل ويذكر أنه يقسي القلب، ولهذا في وصايا الأطباء لمن أراد حفظ الصحة أن يمشي بعد العشاء ولو مائة خطوة، ولا ينام عقبه، فإنه مضر جدًّا، وقال مسلموهم: أو يصلي عقبه، ليستقر الغذاء بقعر المعدة، فيسهل هضمه ويجود بذلك» (٣).

---

(١) زاد المعاد (٤/ ٣٤٣ - ٣٥٠).
(٢) أي عن النبي -صلى الله عليه وسلم-.
(٣) زاد المعاد (٤/ ٣٢١ - ٣٢٢).