كتاب تنشئة الطفل وسبل الوالدين في معاملته ومواجهة مشكلاته

تاسعا: مشاكل النوم - القواعد المتبعة لوقت النوم - ص: 325

١- القواعد المتبعة لوقت النوم:

بعد أن يولد الطفل بأسبوعين فإنه ينام حوالي ١٦ ساعة في اليوم ويستمر من ١٥-١٦ ساعة في الشهور الأربعة الأولى، وتصل إلى ١١ ساعة عند السنة السادسة. وكلما زاد نمو الطفل زاد عدد ساعات نومه مما هو معروض بالجدول الموضح لهذا. لكن لا مانع من مراجعة الطبيب عن الاختلاف إذا زاد عن ساعتين.

وبالنسبة لروتين النوم فيقابل وقت النوم كثيرا من الأحداث الدرامية عند بعض العائلات، فقد يفضل بعضهم وجود وقت محدد للنوم والبعض الآخر ينتظر حتى يتعب الأطفال. فالاختيار يرجع للآباء والأطفال يهيئون أنفسهم على ذلك أما فترة ما قبل النوم التي يصاحبها الكلام والغناء فيجب أن تستمر من ١٥-٣٠ دقيقة في المتوسط.