كتاب دليل الواعظ إلى أدلة المواعظ

موضوعات عامة - ٨٤ - أضرار السهر - ج: 2 - ص: 629

خامسًا: الزواج؛ لأن الزوجة تجعلك تضبط نفسك في السهر خارج المنزل.

سادسًا: تجنب النوم نهارًا، وتكتفي بالقيلولة بشرط أن تكون أقل من ساعة.

سابعًا: مجاهدة النفس في النوم مبكرًا على حد قول القائل:

النفْسُ كالطفْلِ إنْ شَبَّ علَى ... حُبِّ الرَّضاعِ وإنْ تَفْطُمْهُ يَنْفَطِمِ

ثامنًا: الحد بقدر المستطاع من قبول الدعوة ليلًا.

تاسعًا: التعود على الاستيقاظ المبكر حتى يأخذ الجسم كفايته ويكون للنوم طريق عليه في الليل.

عاشرًا: الابتعاد عن الأسباب الجالبة للسهر كالقنوات الفضائية والأصدقاء والتلفاز وغيرها.