كتاب مجلة «المعرفة» السورية

العدد ٢ - دروس التربية البدنية - ج: 2 - ص: 94

الجسم بدائرة.

١١ - تقليد المكنس.

[وقوف. القدم جانباً] المشي بخطوات جانبية مع تقليد المكنس بحركات ذراعية.

١٢ - جري القنفذ وتكوره.

[جلوس على أربع] الجري يعلى اليدين والقدمين وعند سماع الصفارة لف الساقين بالذراعين مع وضع الرأس بين الركبتين.

١٣ - نشر العلم صباحا لتحيته.

[وقوف. الذراعان مائلا عاليا أماماً] تحريك الذراعين أماماً أسفل بالتبادل.

١٤ - السير باحتراس.

[وقوف على المشطين] السير ببطء إلى المغاسل.

الجدول الثاني

١ - السير في قطارين حول الملعب بأربع عدات ثم وثبة الرقص بأربع عدات وتشكيل دائرتين متداخلتين يقف عليهما القطاران باتجاه متعاكس فالجري بأربع عدات ثم يمسك كل تلميذ في الدائرة الداخلية بيده اليمنى لزميل له في الدائرة الخارجية. ثم يدورون في حلقات صغيرة على محيط الدائرة بوثبات الرقص وعند سماع الصفارة يبدل المسك باليد اليسرى مع استمرار الوثبات بأربع عدات وعند سماع إشارة المدرس يمشون بقطارين إلى التكوينات.

٢ - [وقوف] الوثب في المكان (مرتين) ومرة مع رفع ساق خلفاً.

النداء: الوثب في المكان (مرتين) ثم الوثب مع رفع ساق خلفاً مبتدئاً بالرجل اليسرى. . . ابتدئ ١، ٢ يمين (يكرر).

٣ - [جلوس القرفصاء. اليدين على الركبتين] ثني الجذع أماماً لملامسة الركبتين بالرأس بعدتين ثم مد الجذع مع ثني أعلى الظهر خلفاً بأربع عدات.

النداء: ثني الجذع أماماً لملامسة الركبتين بالرأس بعدتين ثم مدها عالياً خلفاً بأربع عدات. . . ابتدئ ثني، ٢ مد، ٣، ٤ (يكرر).

٤ - [رقود] رفع الرأس مع ثني الركبتين بالتبادل للمسهما بالرأس.