١٢ - استعمل سواكًا أو علكًا إِذا وجدت ميلًا للتدخين.
١٣ - قلل من شرب القهوة والشاي، وأكثر من الفواكه.
١٤ - تناول بعد الإِفطار كأسًا من عصير العنب أو الليمون أو البرتقال.
١٥ - التدخين عادة، والعادة يمكن تركها، وتركها سهل، واحذر العودة إِليه بعد تركه. وهناك في بعض المستشفيات مراكز لمداواة المدخنين.
١٦ - على المدخن أن يقرأ الدعاء الآتي للتخلص من التدخين: قال الرسول
- صلى الله عليه وسلم -: "مَن تعارَّ من الليل، فقال حين يستيقظ: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. سبحان الله والحمد لله، ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله اللهم اغفر لي، او دعا استجيب له، فإن توضأ وصلَّى قُبلَت صلاته" [رواه البخاري وغيره]
وقل: اللهم اصرف الدخان عني وكرهني فيه.
[علاج جديد للتدخين]
اكتشف علماء (أوزبيكستان) في الاتحاد السوفيتي دواء جديدًا يقضي على عادة التدخين في مدة لا تتجاوز مائة يوم اسمه (سلفات الأناباسين) وقد سبق استخدام هذا الدواء في معالجة بعض حالات ضيق التنفس.
وقد ذكر أن من يتعاطى الأناباسين يشعر بمذاق اللفافة (السيجارة) في فمه
وكأنه يدخن فعلًا، كما أن جهاز دورانه الدموي يسترخي كما لو أن دمه يحتوي
على كمية كبيرة من النيكوتين، أي هذا الدواء يولد كافة الآثار التي يحرِّضها
التدخين بالجسم، يضاف إِلى ذلك أن الدواء عديم الإِضرار تمامًا.
وقد أفاد كثيرون ممن استخدموا هذا الدواء، أنهم فقدوا فعلًا أي ميل أو رغبة
في التدخين بعد مرور حوالي مائة يوم على بدء العلاج. [نقلاً عن بعض المجلات والجرائد]