كتاب فتاوى واستشارات الإسلام اليوم

الخوف والرهاب - خوفي من قريبي.. يقلقني..!!! - ج: 20 - ص: 266

٣. لا تكثر - أخي الكريم - من السرحان.. فيما قد يحدث بينكما من مواجهات كلامية أو قتالية.. ولا تعبر الجسر قبل وصوله.. وكن واثقاً بنفسك.. متكلاً على ربك متفائلاً.. وادفع السيئة بالحسنة.. وعاشر بالمعروف وبادر بالخير ما استطعت.. وعاجلاً أو آجلاً ستتجاوز هذا الأمر.. صدقني - كن واثقاً من ذلك - خاصة وقد بلغت هذه المرحلة العمرية والعقلية.. فلا تحمل هذا الأمر أكثر مما يحتمل.

وأخيراً.. لكي تقضي على الخوف بشكل نهائي ينبغي لك وأنت تعيش هذه اللحظات ذهنياً أن ترى نفسك وقد سيطرت على عواطفك.. واستبدلت الصور الذهنية التي اختزنها عقلك عن فشلك في الماضي في السيطرة على مخاوفك.. بصورة ذهنية أخرى.. استطعت فيها أن تسيطر على مخاوفك سيطرة تامة..!!

درب نفسك يومياً.. قبل أن تنام.. وفي بداية نهارك بالاسترخاء.. ثم خذ نفساً عميقاً.. واستعرض العديد من الصور الذهنية الجريئة التي واجهت فيها مواقف الحياة بشكل رائع.. وأزل الصور السلبية من عقلك.. وبمرور الوقت ستجد أنك قد أقمت صرحاً متيناً تتحطم خارجه كل مخاوفك

وفقك الله وهداك.. وسدد على طريق الخير والحق خطاك.